チキンとマッシュルームポテトオムレツ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
チキンとマッシュルームポテトオムレツ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🍄 マッシュルーム 50g（みじん切り）
- 🥔 ジャガイモ 1個（細かく刻んだ）
- 🧅 玉ねぎ 50g（みじん切り）
たんぱく質
- 🍗 鶏肉 100g（調理済み）
- 🥚 卵 2個
手順
1
玉ねぎとジャガイモを弱火で炒めます。
2
さらにマッシュルームと調理済みの鶏肉を加え、一緒に炒めます。
3
卵を溶きほぐし、フライパンに流し込んでオムレツの形にします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
子供が好む柔らかい食感を保つため、卵を加熱しすぎないようにしてください。簡単なメニューでありながら栄養バランスを保つことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。