チキン南蛮うどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
チキン南蛮うどん
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 冷凍うどん2玉
- 🍗 鶏もも肉150g
- 🧅 長ネギ80g（1/2本）
- サラダ油小さじ1
スープ
- 💧 水600cc
- みりん大さじ2
- 醤油大さじ2.5
- だしの素小さじ1/2
トッピング
- 七味唐辛子少々
手順
1
長ネギを4cmの長さに切ります。
2
鶏もも肉を一口大に切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れ、長ネギも加えてよく焼き色がつくまで炒めます。時々裏返してください。
4
スープ材料（水、みりん、醤油、だしの素）を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で8分煮込みます。
5
冷凍うどんを袋の指示通り電子レンジで温めます。器に分け、スープを注ぎ、七味唐辛子を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な生うどんを使うと、より歯ごたえのある仕上がりになります。みりんと醤油の量をお好みで調整し、バランスの良いスープを作ります。ユズの皮や山椒パウダーを加えると一味違った風味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。