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卵麺入りチキンヌードルスープ

卵麺入りチキンヌードルスープ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 50
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • 🍗 1 (3 1/2) ポンドの鶏肉、8つに切る
    • 4 (16オンス) 缶の低ナトリウム鶏ガラスープ
    • 🥕 2本の中サイズのニンジン、皮をむいて薄切り
    • 🥬 2本のセロリ、スライス
    • 🧅 1/2カップのみじん切りたまねぎ
    • 1 (8オンス) パッケージの乾燥卵麺
    • 1/2カップの細かく刻んだ生パセリ
    • 🍋 大さじ1杯のフレッシュレモンジュース
    • 🧂 塩 適量
    • 黒コショウ 適量

手順

1

鶏肉をダッチオーブンに入れ、ブロスを注ぎ、中~強火で沸騰させる。熱を弱め、部分的に蓋をして、骨の周りがピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約20分間煮込む。

2

トングを使って鶏肉を大きなボウルに移す。鶏肉とブロスを約10分間少し冷ます。

3

冷めた鶏肉から皮と骨を取り除き、肉を一口サイズに切る。冷めたブロスの表面の脂肪を取り除き、捨てる。

4

鶏ガラスープを再び弱火で温める。ニンジン、セロリ、タマネギを加え、野菜が柔らかくなるまで約8分間煮込む。

5

鶏肉、卵麺、パセリ、レモンジュースを加え、麺が柔らかくなるまで約5分間煮込む。

6

塩とコショウで味付けをしてから提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

335

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 鶏肉が適切な内部温度まで調理されていることを確認するために、瞬間温度計を使用してください。生パセリは明るい風味を加えるので、大目に使用してハーブ感を楽しんでください。作り置きして冷蔵または冷凍し、忙しい平日の夜に備えておきましょう。卵麺はすぐに調理されるため、テクスチャーを保つために過度に調理しないように注意してください。