
卵麺入りチキンヌードルスープ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 分
- 8 人数
- $20
卵麺入りチキンヌードルスープ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 分
- 8 人数
- $20
材料
主な材料
- 🍗 1 (3 1/2) ポンドの鶏肉、8つに切る
- 4 (16オンス) 缶の低ナトリウム鶏ガラスープ
- 🥕 2本の中サイズのニンジン、皮をむいて薄切り
- 🥬 2本のセロリ、スライス
- 🧅 1/2カップのみじん切りたまねぎ
- 1 (8オンス) パッケージの乾燥卵麺
- 1/2カップの細かく刻んだ生パセリ
- 🍋 大さじ1杯のフレッシュレモンジュース
- 🧂 塩 適量
- 黒コショウ 適量
手順
1
鶏肉をダッチオーブンに入れ、ブロスを注ぎ、中~強火で沸騰させる。熱を弱め、部分的に蓋をして、骨の周りがピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約20分間煮込む。
2
トングを使って鶏肉を大きなボウルに移す。鶏肉とブロスを約10分間少し冷ます。
3
冷めた鶏肉から皮と骨を取り除き、肉を一口サイズに切る。冷めたブロスの表面の脂肪を取り除き、捨てる。
4
鶏ガラスープを再び弱火で温める。ニンジン、セロリ、タマネギを加え、野菜が柔らかくなるまで約8分間煮込む。
5
鶏肉、卵麺、パセリ、レモンジュースを加え、麺が柔らかくなるまで約5分間煮込む。
6
塩とコショウで味付けをしてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
335
カロリー
- 26gタンパク質
- 24g炭水化物
- 15g脂肪
💡 鶏肉が適切な内部温度まで調理されていることを確認するために、瞬間温度計を使用してください。生パセリは明るい風味を加えるので、大目に使用してハーブ感を楽しんでください。作り置きして冷蔵または冷凍し、忙しい平日の夜に備えておきましょう。卵麺はすぐに調理されるため、テクスチャーを保つために過度に調理しないように注意してください。