
チキンオムレツ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チキンオムレツ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍗 鶏胸肉150g(細かく切ったもの)
- 🥚 卵3個
副材料
- 🧂 塩1/4小さじ
- 少々のコショウ
- オリーブオイル1大さじ
手順
1
細かく切った鶏胸肉に塩とコショウで味付けをします。
2
卵を割ってよく混ぜ、少量の塩を加えて準備します。
3
フライパンにオリーブオイルを敷き、中火で加熱した後、鶏肉を約5分間焼きます。
4
フライパンに卵液を流し込んだ後、鶏肉の上に均等に広げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 2g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
時間節約のために残った焼き鳥肉を使用することができます。完成したオムレツにハーブを振りかけて、風味をさらに向上させましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。