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チキンオムレツ

コスト $5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 🍗 鶏胸肉150g(細かく切ったもの)
    • 🥚 卵3個
  • 副材料

    • 🧂 塩1/4小さじ
    • 少々のコショウ
    • オリーブオイル1大さじ

手順

1

細かく切った鶏胸肉に塩とコショウで味付けをします。

2

卵を割ってよく混ぜ、少量の塩を加えて準備します。

3

フライパンにオリーブオイルを敷き、中火で加熱した後、鶏肉を約5分間焼きます。

4

フライパンに卵液を流し込んだ後、鶏肉の上に均等に広げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

時間節約のために残った焼き鳥肉を使用することができます。完成したオムレツにハーブを振りかけて、風味をさらに向上させましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。