鶏肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏肉 150g（食べやすい大きさに切る）
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（薄切り）
手順
1
鶏肉に軽く塩をふり、下味をつけます。
2
フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒めて香りを立てます。
3
鶏肉を加えて中火で火が通るまで炒めます。
4
溶き卵を追加し、全体を合わせてふんわり焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 35gタンパク質
- 5g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
適量の青ネギをトッピングすると彩りがきれいです。サイドにサラダを添えると栄養バランスが向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。