チキンオムライス
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
チキンオムライス
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $12
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🍗 鶏むね肉 200g（細かく刻んだもの）
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- コショウ 小さじ1/4
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
熱したフライパンにバターを溶かして、刻んだ鶏むね肉を炒めます。
2
鶏肉が火が通ったら、ご飯を加え、塩とコショウで味を調えます。
3
卵を溶き、別のフライパンに流し込みオムレツを作ります。
4
炒めたご飯を皿に盛り、その上にオムレツを乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 30gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
オムレツの上にケチャップやスリラチャソースをかけると、別の味わいを楽しめます。炒飯に刻んだ野菜を加えると、食感が豊かになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。