トマトとチーズを添えたチキンオムレツ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
トマトとチーズを添えたチキンオムレツ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥚 卵 4個
- 🍗 鶏むね肉 1枚（調理済み）
- 🍅 トマト 1個（みじん切り）
- 🧀 モッツァレラチーズ 50g
調味料
- 🧂 塩 1/2 小さじ
- こしょう 少々
- 🧈 バター 大さじ1
手順
1
卵を溶き、塩とこしょうを加えてよく混ぜます。
2
熱したフライパンにバターを溶かし、卵を流し入れます。
3
卵の上に調理済みの鶏むね肉、みじん切りのトマト、モッツァレラチーズをのせます。
4
弱火でオムレツが完全に焼けるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 25gタンパク質
- 4g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
卵は火が通り過ぎないように弱火でゆっくり調理してください。好みに応じてパセリやバジルを加えると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。