チキンオニオンスープ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $7
チキンオニオンスープ
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $7
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ 2個（薄切り）
- 🍗 鶏むね肉 200g（一口大に切る）
液体
- 💧 水 3カップ
- チキンスープの素 1個
調味料
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
玉ねぎを薄切りにします。
2
鍋に水とチキンスープの素を入れ、加熱して沸騰させます。
3
鶏むね肉を加え、中火で5〜7分煮ます。
4
玉ねぎを鍋に入れ、弱火で10分煮続けます。
5
味見をして、塩とこしょうで調整したら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
スープを冷蔵庫で一晩冷やすとより味が馴染みます。鶏肉の代わりに豆腐でもヘルシーに仕上げることができます。仕上げにご飯を加えて雑炊風にアレンジするのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。