
チキン・パルムバーガー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
チキン・パルムバーガー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
バーガーのミックス
- 🍗 骨なし皮なしの鶏もも肉または鶏むね肉12オンス、1インチ角に切る
- 🧀 モッツァレラチーズ4オンス、すりおろし
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1 1/4
- 黒こしょう 小さじ1/2
- 顆粒にんにく 小さじ1/2
- 乾燥オレガノ 小さじ1/4
- パン粉 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍅 マリナラソースまたは他のトマトソース 1/4カップ
バーガーのバンズ
- 🧈 バター 大さじ3
- 🧄 にんにく2片、つぶしたもの
- パセリ 大さじ2
- 🧂 コーシャーソルト 少々
- パルミジャーノ・レッジャーノ 大さじ4、またはお好みで追加
パン粉のコーティング
- パン粉 1/4カップ
- オリーブオイル 1/4カップ
トッピング
- 🍅 マリナラソース 1カップ、分けて使用
- 🧀 モッツァレラチーズ 1/2カップ
- イタリアンパセリ 小さじ2、または適量
手順
1
フードプロセッサーに鶏肉、モッツァレラ、塩、こしょう、にんにく、オレガノ、パン粉、オリーブオイル、マリナラを入れ、細かくなるまでパルスする。
2
ボールに移し、覆いをして30分間冷やす。
3
ぬれた手で4つのパティに成型し、ラップで包み、使用するまで冷蔵庫で保存する。
4
オーブンを400°F(200°C)に予熱する。天板にアルミホイルを敷く。
5
バター、にんにく、パセリ、塩を混ぜ、それをバンズに塗る。パルミジャーノ・レッジャーノを振りかける。7〜10分ほど軽く焦げるまでオーブンで焼く。
6
パティをバンズサイズに広げ、片面ずつパン粉をまぶす。
7
フライパンに油を熱し、パティがきつね色になるまで調理する。ひっくり返し、マリナラとモッツァレラを加え、蓋をして鶏肉が150°F(約65°C)になるまで2〜3分ほど調理する。3分休ませる。
8
バンズ、マリナラ、鶏肉パティ、パセリを組み立て、すぐに提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
737
カロリー
- 38gタンパク質
- 45g炭水化物
- 45g脂肪
💡 ヒント
鶏肉のミックスを冷やしておくと、成形しやすいです。より良い食感と風味のために、新しく削ったモッツァレラを使用してください。バターとにんにくでバンズをトーストすると、香りが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。