チキンパルメザンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
チキンパルメザンサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 115gの鶏むね肉のスライス
野菜
- 🥬 100gの引き裂いたレタス
- 🍅 6個のチェリートマト、4つ割り
- 🥒 1/2本のキュウリ、スライス
調味料
- 少々の黒こしょう
ドレッシング
- 大さじ2のオリーブオイル
- 🧀 大さじ2のパルメザンチーズ（すりおろし）
- 大さじ1の酢
- 🧂 少々の塩
手順
1
鶏むね肉を薄くスライスします。
2
レタスを引き裂き、チェリートマトを4つ割りにし、キュウリを1cmのピースにスライスします。
3
ボウルにドレッシングの材料（オリーブオイル、パルメザンチーズ、酢、塩）を混ぜます。
4
レタスと鶏肉を皿に盛り付け、トマトとキュウリを周囲に配置し、ドレッシングをかけ、黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な野菜を使用してください。酢の量を調整して、より酸味を強くしたり弱めたりしてください。新鮮さを保つためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。