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チキンポットパイスープ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 大さじ3の植物油(残りは後で使用)
    • 🧂 小さじ1の調味料、必要に応じて追加
    • 🧅 1個の大きな黄たまねぎ、みじん切り
    • セロリ2本、みじん切り
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
    • 🍄 1カップのきのこ、一口サイズに切る
    • 鶏のブイヨンキューブ1個、またはお好みで増量
    • 乾燥ローズマリー小さじ2
    • 🌾 小麦粉大さじ4
    • 冷凍野菜ミックス1袋(12オンス)
    • 鶏ガラスープ4カップ、または必要に応じて増量
    • 🥛 生クリーム1カップ

手順

1

オランダ鍋または大型鋳鉄製スキレットに大さじ3の油を中火で熱します。鶏肉をペーパータオルで軽く叩いて乾かし、オールパーパスシーズニングで味付けします。

2

鶏もも肉を片面6〜7分ほど焼いて色よく焼き上げ、取り出して皿に移して冷まします。

3

残りの油にたまねぎ、セロリ、ニンジン、にんにくをオランダ鍋に入れます(必要なら大さじ1の油を追加します)。この混合物に小さじ1のオールパーパスシーズニングを振りかけて風味を層状にします。たまねぎが半透明になり始めるまで3〜4分ほど煮て混ぜます。

4

きのこ、鶏ガラキューブ、乾燥ローズマリーを加え、2分間炒めて混ぜます。小麦粉を泡立て器で混ぜ込み、1〜2分間煮ます。

5

鶏ガラスープをゆっくりと泡立て器で混ぜ込みます。弱火にして絶えずかき混ぜながら小麦粉が均一に混ざるようにします。スープが少しとろみが出るまでかき混ぜ続けます。スープの濃度によっては、さらに少しスープを足す必要があります。

6

その間に、鶏もも肉から皮を取り除き、肉を裂いて鍋に戻します。さらに1分間かき混ぜ続けます。ふたをして10〜12分ほど弱火で煮ます。

7

冷凍野菜を加えて混ぜ、火を弱めます。生クリームを注ぎ入れ、よく混ぜ合わせます。ふたをしてスープを再び弱火にかけ、3〜5分ほど煮ます。火から下ろし、かき混ぜてすぐに召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

449

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

もっと濃厚なスープにしたい場合は、小麦粉の量を増やしたり、鶏ガラスープの量を少し減らしてください。新鮮な野菜を使用しても構いませんが、均一に火を通すために小さく刻んでください。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。このスープをバゲットやサイドサラダと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。