鶏肉とポテトのシチュー
コスト $20, 節約する $13
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
鶏肉とポテトのシチュー
コスト $20, 節約する $13
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $20
材料
野菜類
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🥔 じゃがいも 3個（角切り）
肉類
- 🍗 鶏肉 600g （骨なし）
調味料
- 醤油 大さじ3
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 💧 水 2カップ
手順
1
鍋に水、醤油、砂糖、塩を入れ、弱火で煮立てます。
2
玉ねぎとじゃがいもを加え、10分間煮ます。
3
鶏肉を加え、中火で15～20分ほどさらに煮ます。
4
火を止め、蓋をして5分ほど蒸らします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 30gタンパク質
- 40g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯やパンと一緒に食べると、素晴らしい食事になります。冷凍保存して解凍せずに再加熱することが可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。