鶏肉とジャガイモ鍋
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
鶏肉とジャガイモ鍋
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
肉類
- 🍗 鶏肉 500g
野菜
- 🥔 ジャガイモ 2個（角切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- ネギ 1本（薄切り）
- 🧄 ニンニク 2片（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ2
- 唐辛子粉 大さじ1
手順
1
鶏肉をきれいに洗い、準備します。
2
鍋に水800mlを入れ、鶏肉を加え中火で煮込みます。
3
鍋にジャガイモ、玉ねぎ、みじん切りのニンニクを入れ、さらに10分煮ます。
4
塩、醤油、唐辛子粉を加え、味を調えます。
5
最後にネギを加え、さらに3分煮て完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
275
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモの火の通り具合を確認しながら、調理時間を調整してください。コチュジャンやテンジャンを加えると、さらに深みのある味が楽しめます。残ったスープでご飯を混ぜても美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。