チキンとかぼちゃの卵炒め
コスト $7.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7.5
チキンとかぼちゃの卵炒め
コスト $7.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7.5
材料
主材料
- 🍗 鶏肉 200g（細切り）
- 🎃 かぼちゃ 200g（薄切り）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- 炒め用オイル 大さじ1
手順
1
フライパンを中火で熱し、オイルを加えます。
2
鶏肉を先に炒め、火が通ったらかぼちゃを追加します。
3
卵を溶き、フライパンに加えて全体を混ぜ合わせます。
4
塩と醤油で味付けを調整したら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
かぼちゃは薄切りにすることで火通りが早くなります。鶏肉の代わりに豚肉やエビでも美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。