チキンサラダ
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
チキンサラダ
コスト $8, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜類
- 🥒 きゅうり 1本（薄切り）
- 🍅 トマト 1個（くし切り）
- レタス 2枚（ちぎる）
肉類
- 🍗 鶏ささみ 150g（茹でて裂く）
手順
1
鶏ささみを熱湯で茹でて冷まし、手で裂いておきます。
2
きゅうりは薄切り、トマトはくし切り、レタスは適当な大きさにちぎります。
3
ボウルに鶏ささみと切った野菜を入れ、軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
カロリーを抑えたい場合は、低脂肪ドレッシングを使用してください。冷蔵庫で食材を冷やしておくとより美味しく仕上がります。サラダを仕上げにナッツやチーズを加えるとコクが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。