チキンサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
チキンサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
サラダ材料
- 🥬 レタス 2枚（手でちぎる）
- 🍗 鶏むね肉 150g（茹でてスライス）
- 🍅 トマト 1個（カット）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（薄切り）
手順
1
鶏むね肉を茹で、火が通ったら冷まして薄切りにします。
2
レタスを手で小さめにちぎり、トマト、玉ねぎと一緒にボウルに入れます。
3
切った鶏むね肉を他の野菜と混ぜ合わせ、好みのドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
鶏肉は低脂肪高タンパクで、ヘルシー志向の方に最適です。残ったサラダは冷蔵保存し、翌日も楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。