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鶏塩素麺

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 150gの素麺
    • 🍗 150gの鶏もも肉
    • 🥚 1個のゆで卵
    • 🧅 10cmの青ネギ(緑の部分)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯の sake(酒)
    • 💧 400mlの水
  • 調味料

    • 小さじ1杯のゴマ油
    • 🧂 小さじ2/3杯の塩
    • 🧄 小さじ1/2杯のすりおろしニンニク
  • トッピング

    • 🧅 10cmの千切り白ネギ

手順

1

ゆで卵を半分に切ります。

2

鶏もも肉に4本の縦切りを入れ、塩と胡椒で下味をつけます。

3

鍋に鶏肉、青ネギ(緑の部分)、酒、水を入れ、中火で沸騰させ、アクを取り除き、蓋をして弱火で5分煮込みます。鶏肉とネギを取り出し、調味料を混ぜ、冷まします。

4

鶏肉を6等分に縦に切り分けます。

5

素麺をパッケージの指示に従って茹で、冷水で洗い流し、水気を切ります。

6

麺を盛り付け、鶏肉と卵を載せ、冷やしたスープを注ぎ、千切りの白ネギを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な鶏肉を使用してください。夏の料理としてスープを冷やすと爽やかです。必要に応じて塩加減を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。