
鶏塩素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏塩素麺
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 150gの素麺
- 🍗 150gの鶏もも肉
- 🥚 1個のゆで卵
- 🧅 10cmの青ネギ(緑の部分)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯の sake(酒)
- 💧 400mlの水
調味料
- 小さじ1杯のゴマ油
- 🧂 小さじ2/3杯の塩
- 🧄 小さじ1/2杯のすりおろしニンニク
トッピング
- 🧅 10cmの千切り白ネギ
手順
1
ゆで卵を半分に切ります。
2
鶏もも肉に4本の縦切りを入れ、塩と胡椒で下味をつけます。
3
鍋に鶏肉、青ネギ(緑の部分)、酒、水を入れ、中火で沸騰させ、アクを取り除き、蓋をして弱火で5分煮込みます。鶏肉とネギを取り出し、調味料を混ぜ、冷まします。
4
鶏肉を6等分に縦に切り分けます。
5
素麺をパッケージの指示に従って茹で、冷水で洗い流し、水気を切ります。
6
麺を盛り付け、鶏肉と卵を載せ、冷やしたスープを注ぎ、千切りの白ネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な鶏肉を使用してください。夏の料理としてスープを冷やすと爽やかです。必要に応じて塩加減を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。