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鶏そぼろと大根の和風スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 50gの鶏ひき肉
  • 野菜

    • 120gの大根、薄切り
    • 🧅 少量の刻みネギ
  • 調理油

    • 1/2大さじのサラダ油
  • 液体

    • 💧 200ccの水
  • 調味料

    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 1/3小さじの和風だしの素
    • 1/2小さじのすりおろし生姜

手順

1

大根を縦に4等分に切り、半月形に薄くスライスします。

2

鍋にサラダ油を熱し、鶏ひき肉を加え、弱火で箸でほぐしながら完全に火が通るまで炒めます。その後、大根を加えて短時間炒めます。

3

水と調味料(塩、和風だしの素、すりおろし生姜)を加え、沸騰させます。泡を取り除き、蓋をして弱火で4~5分煮込みます。

4

器に盛り付け、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、新鮮な大根を使用してください。調味料はお好みで調整してください。このスープはご飯と一緒に食べると、バランスの良い一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。