
鶏そぼろと大根の和風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏そぼろと大根の和風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 50gの鶏ひき肉
野菜
- 120gの大根、薄切り
- 🧅 少量の刻みネギ
調理油
- 1/2大さじのサラダ油
液体
- 💧 200ccの水
調味料
- 🧂 1/4小さじの塩
- 1/3小さじの和風だしの素
- 1/2小さじのすりおろし生姜
手順
1
大根を縦に4等分に切り、半月形に薄くスライスします。
2
鍋にサラダ油を熱し、鶏ひき肉を加え、弱火で箸でほぐしながら完全に火が通るまで炒めます。その後、大根を加えて短時間炒めます。
3
水と調味料(塩、和風だしの素、すりおろし生姜)を加え、沸騰させます。泡を取り除き、蓋をして弱火で4~5分煮込みます。
4
器に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮な大根を使用してください。調味料はお好みで調整してください。このスープはご飯と一緒に食べると、バランスの良い一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。