鶏そぼろとしめじの生姜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
鶏そぼろとしめじの生姜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏ひき肉150g
野菜
- 🍄 しめじ1パック
- 🧅 玉ねぎ1/4個、みじん切り
調理油
- サラダ油大さじ1
調味料
- 酒大さじ2
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ2
- すりおろし生姜大さじ1
手順
1
しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。玉ねぎはみじん切りにします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます。しめじと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
調味料（酒、みりん、醤油、すりおろし生姜）を加え、汁気がなくなるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯の上にかけて、簡単に美味しい丼を作ることができます。しめじは他のキノコ類（例えば、マッシュルームやしいたけ）に代用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。