鶏そぼろ丼
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
鶏そぼろ丼
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $6
材料
主要食材
- 🍗 鶏ひき肉 150g
- 🍚 ご飯 2杯分
サブ食材
- 🥚 卵 2個（溶いておく）
- 🌱 ネギ 小口切り 大さじ2
調味料
- 醤油 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ2
- みりん 大さじ1
- 生姜（すりおろし） 小さじ1
手順
1
フライパンに鶏ひき肉と生姜を入れ、中火で炒めます。
2
醤油、砂糖、みりんを加えて汁気がなくなるまで炒めます。
3
別のフライパンで溶き卵を炒り卵にします。
4
ボウルにご飯を盛り、鶏そぼろと炒り卵を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 55g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
そぼろを作る際、生姜の量を調整して風味を変えられます。お好みで七味や海苔を加えて味のバリエーションを楽しめます。作り置きしてお弁当にも活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。