鶏肉炒め麺
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉炒め麺
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍜 ラーメンまたは中華麺2人分
- 🍗 鶏肉200g（スライス）
- 🥕 ニンジン1本（千切り）
- 🧅 玉ねぎ1個（スライス）
- 🥚 卵1個（溶き卵）
手順
1
麺を沸騰したお湯で3分間茹でた後、冷水で洗い水気を切ります。
2
熱したフライパンに油をひき、鶏肉を炒めて火を通します。
3
フライパンにニンジンと玉ねぎを加え、野菜が柔らかくなるまで炒めます。
4
茹でた麺とソースを加え、材料が均一になるまで炒めます。
5
最後に溶き卵をフライパンに入れ、よく混ぜながら炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
480
カロリー
- 32gタンパク質
- 45g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
さまざまなソースを使って自分好みに仕上げることができます。お好みに応じてさらに野菜を追加しても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。