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チキンタコダンプディナー

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 人数
  • $25

材料

  • 主な材料

    • 🍅 1 (16オンス)瓶のマイルドサルサ
    • 1 (4オンス)缶のグリーンチリーズ
    • 1大さじのチリパウダー
    • 1小さじのクミンパウダー
    • 🧂 1/4小さじの塩
    • 🍗 5カップの調理済みチキン
    • 1 (15オンス)缶の黒豆
    • 🌽 1 1/2カップのローストコーン
    • 🌮 12枚 (6インチ)のコーントルティーヤ
    • 🧀 3カップのシュレッドモントレー・ジャックチーズ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

オーブンを375°F (190°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュにクッキングスプレーを塗ります。

3

大きなボウルにサルサ、グリーンチリーズ、チリパウダー、クミン、塩を混ぜ合わせます。チキン、黒豆、コーンを加えてよくかき混ぜます。

4

準備した器の底にトルティーヤの半分を敷き詰め、チキンミックスの半分と1カップのチーズを上に重ねます。トルティーヤとチキンミックスの層をもう一度繰り返します。

5

アルミホイルで器を覆い、予熱したオーブンで35分間焼きます。

6

ホイルを取り除き、残りの2カップのチーズを振りかけます。全体が温まり、チーズが溶けて少し焦げ目がつくまでさらに約10分間焼きます。

7

仕上げに好みのトッピングとして、刻んだレタス、赤たまねぎ、新鮮なコリアンダー、タコソース、サワークリーム、刻んだアボカド、砕いたトルティーチップなどを添えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

345

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

辛いバージョンにするには、ホットサルサを使用するか、生の刻みフレッシュハラペーニョを追加してください。このキャセロールは冷凍保存可能で、調理前に冷凍するか、調理後に冷凍して後で再加熱できます。さまざまなトッピングを用意してビュッフェスタイルで提供し、各自がカスタマイズできるようにすると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。