鶏もも肉としめじの炊き込みご飯
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8.5
鶏もも肉としめじの炊き込みご飯
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
穀物
- 🍚 浸漬した米2カップ
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉2枚（100g）、角切り
野菜
- 🍄 しめじ1袋（100g）、根元をカット
- 🌱 冷凍枝豆40g、さやから取り出し
液体
- 💧 必要に応じて水
調味料
- 🧂 濃縮醤油大さじ2.5
- ごま油大さじ1
手順
1
鶏もも肉を1cm角に切ります。
2
しめじの根元を切り、一口大に分けます。
3
炊飯器に浸した米、調味料を入れ、水を2カップ目盛りまで加えます。よく混ぜ、平らにならします。
4
米の上に鶏肉としめじを置き、炊飯器をスタートします。
5
炊き上がったら、冷凍枝豆を加えて軽く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 18gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
しめじの代わりにエノキ茸やマイトケ茸を使うことができます。より豊かな風味にするために、塩少々またはみりん少々を追加してください。この料理は味噌汁と一緒に食べると美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。