チキンチーズカツレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
チキンチーズカツレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏むね肉4枚（200g）
- 🧂 塩と黒胡椒少々
- 🥪 マヨネーズ大さじ3
- 揚げるための十分な量の植物油
チーズパン粉
- 🧀 粉チーズ大さじ2
- 🍞 パン粉1/2カップ
仕上げ
- お好みでとんかつソース
手順
1
鶏むね肉から筋を取り、ラップをかけて薄く叩きます。塩コショウで下味をつけ、両面にマヨネーズを塗ります。
2
粉チーズとパン粉を混ぜたトレイを作り、鶏肉の両面を均等にコーティングします。
3
フライパンに1cmの深さまで植物油を熱し、180°Cで両面を2分ずつ揚げます。
4
お皿に盛り付け、とんかつソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮な鶏むね肉を使うとより良い味わいになります。マヨネーズやパン粉の量はお好みで調整してください。サイドサラダやご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。