ポン酢ソースで炒めた鶏むね肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ポン酢ソースで炒めた鶏むね肉
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🍗 鶏むね肉3枚
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 大さじ1杯分のカイワレ大根
調味料
- 大さじ1杯のポン酢
- 大さじ1杯のマヨネーズ
シーズニング
- 小さじ1杯の白ごま
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、鶏むね肉の筋を取り除き、斜めに切ります。
2
中火でフライパンにマヨネーズを熱します。鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。その後、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。
3
ポン酢を加えてよく混ぜ合わせます。白ごまを振りかけてよく混ぜ、お皿に盛り付け、カイワレ大根で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なカイワレ大根を使うと、食感が良いです。必要に応じて、鶏むね肉を鶏ささみに置き換えることもできます。お好みに応じて、ポン酢の量を調整して酸味を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。