鶏の照り焼き
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12.5
鶏の照り焼き
コスト $12.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $12.5
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉 500g
- 醤油 大さじ3
- 🍶 みりん 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（すりおろし）
- 生姜 1片（すりおろし）
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、皮目から中火で焼く。
2
余分な油を拭き取り、醤油、みりん、砂糖、すりおろしたニンニクと生姜を加える。
3
中火でタレがとろりとするまで煮絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 32gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯によく合うので、必ず白米と一緒に提供してください。さらに野菜を添えてバランスの良い食事に。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。