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黒酢を使った照り焼きチキン

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 🍗 300gの鶏もも肉
    • 1袋のベビーリーフ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1の片栗粉
    • 大さじ1のサラダ油
  • ソース

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 大さじ2の mirin(みりん)
    • 大さじ1の黒酢
    • 🧂 大さじ2の醤油

手順

1

鶏もも肉を皮目を下にして置き、両端に浅い切り込みを入れて腱を切ります。塩と胡椒で味付けし、片栗粉をまぶします。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱します。鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して、蓋をして弱めの中火で7〜8分ほど完全に調理されるまで煮ます。

3

ソースの材料を鍋に加え、中火で調理しながら鶏肉に均一に絡めます。鶏肉を一口サイズに切ります。

4

鶏肉を皿に盛り、ベビーリーフを添えてお召し上がりください。鍋に残ったソースを鶏肉にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

黒酢は料理に深みと酸味を加えます。ご飯と一緒に食べれば、完璧な一皿になります。みりんの量を調整して甘さをコントロールしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。