
黒酢を使った照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
黒酢を使った照り焼きチキン
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍗 300gの鶏もも肉
- 1袋のベビーリーフ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1の片栗粉
- 大さじ1のサラダ油
ソース
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 大さじ2の mirin(みりん)
- 大さじ1の黒酢
- 🧂 大さじ2の醤油
手順
1
鶏もも肉を皮目を下にして置き、両端に浅い切り込みを入れて腱を切ります。塩と胡椒で味付けし、片栗粉をまぶします。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱します。鶏肉を皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して、蓋をして弱めの中火で7〜8分ほど完全に調理されるまで煮ます。
3
ソースの材料を鍋に加え、中火で調理しながら鶏肉に均一に絡めます。鶏肉を一口サイズに切ります。
4
鶏肉を皿に盛り、ベビーリーフを添えてお召し上がりください。鍋に残ったソースを鶏肉にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
黒酢は料理に深みと酸味を加えます。ご飯と一緒に食べれば、完璧な一皿になります。みりんの量を調整して甘さをコントロールしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。