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チーズ入り照り焼きチキン

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉2枚(400g)
    • 🧀 ピザ用チーズ50g
    • 好みで七味唐辛子
    • サラダ油大さじ1
  • ソース

    • 日本酒大さじ2
    • みりん大さじ2
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 醤油大さじ2

手順

1

鶏もも肉にフォークで数箇所穴をあけます。ポリ袋に鶏肉と調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を入れて揉み込み、10分間漬け込みます。漬け汁は取っておきます。

2

フライパンにサラダ油を中火よりやや弱火で熱し、鶏肉の皮目を下にして3分ほど焼いて焼き色をつけます。ひっくり返してさらに3分焼きます。取り置きした漬け汁を加え、蓋をしてさらに弱火で3分蒸し煮します。

3

鶏肉にピザ用チーズを均等にかけ、蓋をして1分ほど加熱し、チーズが溶けたら鶏肉を取り出します。

4

残りの漬け汁をフライパンでとろみがつくまで加熱します。鶏肉を皿に盛り付け、とろみをつけたソースをかけ、必要に応じて七味唐辛子を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮な鶏もも肉を使用してください。辛さの強さに応じて七味唐辛子の量を調整してください。この料理を炊きたてのご飯や野菜のサイドディッシュと一緒に召し上がると、満足のいく一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。