
チキン・テトラジーニ I
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 5 人数
- $12
チキン・テトラジーニ I
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 5 人数
- $12
材料
パスタ
- 🍝 225グラムのスパゲッティ
野菜
- 🍄 マッシュルーム(8オンス缶)2個、水切り済み
乳製品
- 🧈 バター1/2カップ
- クリーム入りチキンスープ(10.75オンス缶)2個
- 🥛 サワークリーム(16オンス容器)1個
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ2
タンパク質
- 🍗 骨なし鶏肉4枚、調理済み
手順
1
スパゲッティを1インチの長さに折り、袋の指示通りに茹でる。その後、水切りする。
2
マッシュルームをバターで炒める。鶏肉を大きいサイズに切り、マッシュルームと混ぜ合わせる。サワークリームと濃縮スープを加え、よく混ぜてから麺を加える。
3
バターを塗ったキャセロール皿に混合物を入れ、パルメザンチーズを振りかける。
4
150°C(300°F)で40分間焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
826
カロリー
- 38gタンパク質
- 51g炭水化物
- 53g脂肪
💡 ヒント
低脂肪版を作るには、使用するバターの量を減らしてください。パルメザンチーズは好みの硬いすりおろしチーズに置き換えることができます。キャセロールを組み立てる前に、必ず鶏肉を完全に調理してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。