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ポン酢で煮込んだ鶏もも肉と卵

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (300g)
    • 🥚 卵 4個
    • 生姜 1切れ
    • スナップエンドウ 5個
  • 調味料

    • 💧 水 大さじ1
    • 🧂 砂糖 大さじ1
    • ポン酢 100cc
    • 💧 水 300cc

手順

1

鶏もも肉を皮目を下にして一口大に切ります。

2

スナップエンドウの筋を取り、斜めに切り、水と一緒に20秒間電子レンジで加熱します。水気を切り、取り置きします。

3

卵を6分間茹で、冷水で冷まし、殻をむきます。

4

生姜を薄くスライスします。

5

鍋にすべての調味料を入れます。

6

鶏肉、茹で卵、生姜を鍋に入れ、中火で煮詰まるまで煮込みます。

7

お皿に盛り付け、スナップエンドウを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュな生姜を使うと、より香り高い味わいになります。ポン酢は、この料理に酸味とうまみのバランスを加えます。蒸し米と一緒に食べると、満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。