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鶏もも肉とレタスの中華スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 125gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 🥬 100gのレタス
    • 🍅 6個のチェリートマト
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2大さじのゴマ油
  • スープ

    • 💧 400mlの水
    • 1/2小さじの鶏ガラスープの素
    • 🧂 1/2小さじの塩
    • 🧂 少々の胡椒
    • 1/2小さじのすりおろし生姜

手順

1

チェリートマトを縦半分に切ります。

2

鶏肉を一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつけます。

3

鍋にごま油を中火で熱し、鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。

4

水、鶏ガラスープの素、塩、胡椒、すりおろし生姜、チェリートマトを加え、よく混ぜて沸騰させます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。

5

レタスを手でちぎり、鍋に加えて軽く混ぜます。1分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なレタスを使うとシャキシャキした食感が楽しめます。調味料はお好みで調整してください。最高の味わいを楽しむために出来立てをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。