
鶏もも肉とレタスの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏もも肉とレタスの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🍗 125gの鶏もも肉
野菜
- 🥬 100gのレタス
- 🍅 6個のチェリートマト
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2大さじのゴマ油
スープ
- 💧 400mlの水
- 1/2小さじの鶏ガラスープの素
- 🧂 1/2小さじの塩
- 🧂 少々の胡椒
- 1/2小さじのすりおろし生姜
手順
1
チェリートマトを縦半分に切ります。
2
鶏肉を一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつけます。
3
鍋にごま油を中火で熱し、鶏肉を加え、色が変わるまで炒めます。
4
水、鶏ガラスープの素、塩、胡椒、すりおろし生姜、チェリートマトを加え、よく混ぜて沸騰させます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。
5
レタスを手でちぎり、鍋に加えて軽く混ぜます。1分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮なレタスを使うとシャキシャキした食感が楽しめます。調味料はお好みで調整してください。最高の味わいを楽しむために出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。