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鶏もも肉ともやしの中華スープ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 250gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 1/2パックのもやし
    • 1/2袋の豆もやし
    • 1片の生姜
  • 調味料

    • 小さじ1杯の醤油
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1杯のサラダ油
    • 小さじ1杯のごま油
  • スープ

    • 大さじ1杯の sake(酒)
    • 💧 500mlの水
    • 大さじ1杯の鶏ガラスープの素

手順

1

鶏もも肉を一口サイズに切り、塩こしょうで下味をつけます。生姜は薄くスライスします。

2

鍋にサラダ油と生姜を入れ、中火で香りが出るまで熱します。鶏もも肉を皮目を下にして入れ、両面がきつね色になるまで炒めます。もやしと豆もやしを加え、軽く炒めます。

3

酒、水、鶏ガラスープの素を加え、蓋をして弱めの中火で約5分間煮込みます。

4

醤油を加え、塩こしょうで味を調整します。最後にごま油をかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な野菜を使うと、最高の風味と食感が楽しめます。熱々で提供すると、心温まる食事ができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。