
鶏もも肉ともやしの中華スープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏もも肉ともやしの中華スープ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 250gの鶏もも肉
野菜
- 1/2パックのもやし
- 1/2袋の豆もやし
- 1片の生姜
調味料
- 小さじ1杯の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯のサラダ油
- 小さじ1杯のごま油
スープ
- 大さじ1杯の sake(酒)
- 💧 500mlの水
- 大さじ1杯の鶏ガラスープの素
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切り、塩こしょうで下味をつけます。生姜は薄くスライスします。
2
鍋にサラダ油と生姜を入れ、中火で香りが出るまで熱します。鶏もも肉を皮目を下にして入れ、両面がきつね色になるまで炒めます。もやしと豆もやしを加え、軽く炒めます。
3
酒、水、鶏ガラスープの素を加え、蓋をして弱めの中火で約5分間煮込みます。
4
醤油を加え、塩こしょうで味を調整します。最後にごま油をかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な野菜を使うと、最高の風味と食感が楽しめます。熱々で提供すると、心温まる食事ができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。