鶏もも肉とトマトの和風炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
鶏もも肉とトマトの和風炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉1枚
野菜
- 🍅 トマト2個
- 🧅 好みの量のネギ
調味料
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 酒大さじ1
- 🧂 塩こしょう適量
油
- 必要に応じてサラダ油
手順
1
鶏もも肉とトマトを一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を炒めます。
3
鶏肉が半分ほど火が通ったら、トマトと調味料（醤油、みりん、砂糖、酒、塩、こしょう）を加えます。
4
ソースがとろっとして、具材が完全に火が通るまで煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しいです。鶏もも肉を鶏胸肉に置き換えることで、よりヘルシーに仕上げることができます。少し辛いのがお好みなら、唐辛子フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。