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鶏ももガランティン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉1枚 (250g)
    • 🧂 塩と胡椒少々
  • フィリング

    • 🍗 鶏ひき肉100g
    • 🧅 玉ねぎ1/4個 (50g)、みじん切り
    • 🍄 キノコ4個、粗みじん切り
    • 緑オリーブ4個、スライス
    • 片栗粉大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 🧂 胡椒少々
  • ソース

    • バルサミコ酢大さじ3
    • 🍬 砂糖大さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 肉汁大さじ2

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、キノコを粗みじん切りにし、オリーブをスライスします。

2

鶏もも肉を均一な厚さになるよう叩き、塩と胡椒で下味をつけます。

3

フィリングの材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。

4

鶏もも肉にフィリングを広げ、巻いてクッキングペーパーでしっかりと包みます。

5

強火で20~25分蒸し、冷まらせてから肉汁大さじ2を取っておきます。

6

ソースの材料を鍋で煮詰め、少しとろみがつくまで加熱します。

7

ガランティンを食べやすい大きさに切り分けます。

8

スライスしたものを皿に盛り付け、バルサミコソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

鶏もも肉を均一な厚さにすることで、均等に火が通りやすくなります。フィリングには新鮮な材料を使うことで風味が向上します。ソースに深みを出すために肉汁を取り分けておきましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。