
鶏もも肉の生姜炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
鶏もも肉の生姜炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 1枚(250g)
野菜
- すりおろし生姜 1片
- 🥬 千切りキャベツ 100g
調味料
- 片栗粉 大さじ1
- サラダ油 小さじ1
- 酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 1/2大さじ
- 🧂 濃口醤油 大さじ2
手順
1
生姜をすりおろします。
2
鶏もも肉の余分な脂肪や筋を取り除き、一口大に切り、片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして約2分間焼きます。ひっくり返してさらに3分間焼き、余分な油をキッチンペーパーで吸い取ります。
4
すりおろし生姜と調味料(酒、砂糖、醤油)をフライパンに加え、鶏肉が完全に調理されるまで炒めます。
5
千切りキャベツの上に生姜炒めを盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香り高く、強い風味を得るには、新鮮な生姜を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。甘さは砂糖の量を調整することで変えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。