CookPal AI
recipe image

鶏もも肉の生姜炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 野菜

    • すりおろし生姜 1片
    • 🥬 千切りキャベツ 100g
  • 調味料

    • 片栗粉 大さじ1
    • サラダ油 小さじ1
    • 酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 1/2大さじ
    • 🧂 濃口醤油 大さじ2

手順

1

生姜をすりおろします。

2

鶏もも肉の余分な脂肪や筋を取り除き、一口大に切り、片栗粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして約2分間焼きます。ひっくり返してさらに3分間焼き、余分な油をキッチンペーパーで吸い取ります。

4

すりおろし生姜と調味料(酒、砂糖、醤油)をフライパンに加え、鶏肉が完全に調理されるまで炒めます。

5

千切りキャベツの上に生姜炒めを盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高く、強い風味を得るには、新鮮な生姜を使用してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がってください。甘さは砂糖の量を調整することで変えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。