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白ワインソースの鶏もも肉とズッキーニ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉2枚(400g)
    • 🥒 ズッキーニ1本(170g)
    • エリンギ2本(80g)
    • 白ワイン200ml
    • 生クリーム50ml
    • 🧂 塩とコショウ少々
    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 🧈 塩バター20g
  • 飾り

    • ピンクペッパー少々
    • セルフィーユ少々
    • 🍋 レモン1/4個

手順

1

ズッキーニを1cmの厚さに、エリンギを5mmの厚さに、レモンをくし形に切ります。

2

フォークで鶏皮に穴を開け、塩とコショウで下味をつけます。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から焼いてきつね色になったらひっくり返します。ズッキーニとエリンギを加え、ズッキーニが柔らかくなったら野菜を取り出してお皿に置きます。

4

フライパンに白ワインを加え、蓋をして8分間蒸し煮にします。鶏肉を取り出し、野菜の上に置きます。

5

生クリームと塩をフライパンに入れ、煮詰めます。その後、火を止めてバターを加え、溶けるまで混ぜます。ソースを鶏肉にかけ、ピンクペッパー、セルフィーユ、レモンで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なズッキーニとエリンギを使うことで、最高の味わいが楽しめます。軽い白ワインと一緒に楽しんで、食事を完成させましょう。調理をスムーズにするために、すべての材料を事前に準備しておきましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。