
白ワインソースの鶏もも肉とズッキーニ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
白ワインソースの鶏もも肉とズッキーニ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉2枚(400g)
- 🥒 ズッキーニ1本(170g)
- エリンギ2本(80g)
- 白ワイン200ml
- 生クリーム50ml
- 🧂 塩とコショウ少々
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🧈 塩バター20g
飾り
- ピンクペッパー少々
- セルフィーユ少々
- 🍋 レモン1/4個
手順
1
ズッキーニを1cmの厚さに、エリンギを5mmの厚さに、レモンをくし形に切ります。
2
フォークで鶏皮に穴を開け、塩とコショウで下味をつけます。
3
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を皮目から焼いてきつね色になったらひっくり返します。ズッキーニとエリンギを加え、ズッキーニが柔らかくなったら野菜を取り出してお皿に置きます。
4
フライパンに白ワインを加え、蓋をして8分間蒸し煮にします。鶏肉を取り出し、野菜の上に置きます。
5
生クリームと塩をフライパンに入れ、煮詰めます。その後、火を止めてバターを加え、溶けるまで混ぜます。ソースを鶏肉にかけ、ピンクペッパー、セルフィーユ、レモンで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
新鮮なズッキーニとエリンギを使うことで、最高の味わいが楽しめます。軽い白ワインと一緒に楽しんで、食事を完成させましょう。調理をスムーズにするために、すべての材料を事前に準備しておきましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。