酢で煮込んだ鶏もも肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
酢で煮込んだ鶏もも肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 300gの鶏もも肉
- 🥕 100gのニンジン
- 🧅 適量の刻みネギ
油
- 小さじ1杯のサラダ油
調味料
- 💧 200mlの水
- 大さじ3杯の酢
- 大さじ1杯のみりん
- 大さじ1杯の醤油
- 🧂 小さじ1杯の砂糖
- 小さじ1/3杯のだし粉
手順
1
ニンジンを一口大に切り、鶏もも肉を一口サイズに切ります。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、両面がきつね色になるまで焼きます。
3
ニンジンを加え、油がまわるまで炒めます。すべての調味料を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で10分間煮込みます。
4
お皿に盛り付け、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
食感が良くなるので、新鮮な鶏もも肉を使用してください。酢の量はお好みに応じて調整してください。完全な食事にするために、ご飯や日本酒と一緒にお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。