
チキンとトマトクリームシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
チキンとトマトクリームシチュー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $15
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉1枚(250g)
- 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)、刻み
- 🍄 しめじ1パック(100g)
- 🧂 塩、こしょう少々
- 🧀 ピザ用チーズ30g
- 🌿 必要量のパセリ、刻み
ソース
- 🍅 カットトマト缶1缶(400g)
- 🥛 牛乳100cc
- 💧 水100cc
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🧂 こしょう少々
- 🧈 有塩バター20g
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、塩とこしょうで下味をつけます。
2
玉ねぎをおおまかに切り、しめじは小房に分けます。
3
炊飯器に鶏肉、玉ねぎ、きのこ、ソースの材料を入れて軽く混ぜ、通常の炊飯コースを開始します。
4
調理が完了したら、全体をかき混ぜ、ピザ用チーズを均等に広げます。蓋をして5分間保温し、チーズが溶けるまで待ちます。
5
皿に盛り付け、刻んだパセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高いパセリを使用して、彩り豊かな仕上げに。パンやご飯と一緒に食べると満足感のある一皿に。提供前に味見をして、好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。