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チキンとトマトクリームシチュー

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉1枚(250g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)、刻み
    • 🍄 しめじ1パック(100g)
    • 🧂 塩、こしょう少々
    • 🧀 ピザ用チーズ30g
    • 🌿 必要量のパセリ、刻み
  • ソース

    • 🍅 カットトマト缶1缶(400g)
    • 🥛 牛乳100cc
    • 💧 水100cc
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 🧂 こしょう少々
    • 🧈 有塩バター20g

手順

1

鶏もも肉を一口大に切り、塩とこしょうで下味をつけます。

2

玉ねぎをおおまかに切り、しめじは小房に分けます。

3

炊飯器に鶏肉、玉ねぎ、きのこ、ソースの材料を入れて軽く混ぜ、通常の炊飯コースを開始します。

4

調理が完了したら、全体をかき混ぜ、ピザ用チーズを均等に広げます。蓋をして5分間保温し、チーズが溶けるまで待ちます。

5

皿に盛り付け、刻んだパセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高いパセリを使用して、彩り豊かな仕上げに。パンやご飯と一緒に食べると満足感のある一皿に。提供前に味見をして、好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。