チキントマトパスタ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
チキントマトパスタ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍝 パスタ 250g
- 🍗 鶏胸肉 200g（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥕 にんじん 1/4本（みじん切り）
- 🍅 トマト 2個（みじん切り、またはトマトソース200ml）
- 🧀 パルメザンチーズ 30g
手順
1
パスタを塩水で約8分間茹でます。
2
熱したフライパンで鶏胸肉をこんがり焼きます。
3
同じフライパンに玉ねぎとにんじんを入れて柔らかくなるまで炒めます。
4
刻んだトマトまたはトマトソースをフライパンに加え、弱火で軽く煮込みます。
5
茹でたパスタをソースに加え、よく混ぜます。
6
仕上げにパルメザンチーズを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 40gタンパク質
- 45g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトソースの代わりに市販のパスタソースを使うとより簡単に作れます。鶏肉の代わりにエビを加えると海の風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。