チキントマトサンドイッチ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チキントマトサンドイッチ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍞 食パン2枚
- 🍅 トマト1個（スライス）
- 🍗 グリルチキン100g（スライス）
その他
- マヨネーズ大さじ1
- 🥬 レタス2枚
手順
1
食パンの片面にマヨネーズを均等に塗ります。
2
マヨネーズを塗ったパンの上にレタス、スライスしたチキン、トマトの順に重ねます。
3
もう一枚のパンで挟み、サンドイッチを半分に切ってサーブします。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 18gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
パンを軽く温めてから使うと、より柔らかくなります。お好みでマスタードやチーズを追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。