
チキン・タッツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
チキン・タッツ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- タター・トッツ1袋(1ポンド)
- 🍗 骨なし皮なしの鶏もも肉1ポンド
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1
- 黒こしょう小さじ1/2
- カイエンペッパー小さじ1/8
- 🧈 バター大さじ1
- 🧅 赤玉ねぎ1/2カップ
- ピーマン1カップ
- ハラペーニョ1/4カップ
- 🧄 にんにく3片
- 🧅 青ねぎ1/4カップ
- チキンブロス1/2カップ
- 生クリーム1カップ
- 🧀 シュレッドされたモンテレイ・ジャックチーズ1/2カップ
手順
オーブンを華氏425度(摂氏220度)に予熱します。シートパンにアルミ箔を敷き、クッキングスプレーを吹きかけます。
準備したシートパンにタター・トッツを置き、野菜油を軽く吹きかけます。
予熱したオーブンで底と端がきれいな茶色になるまで約30分焼きます。必要になるまでオーブンの中で温かく保ちます。
両面に塩、黒胡椒、カイエンをまぶした鶏もも肉を中火でバターを溶かしたフライパンで中心がピンク色でなくなるまで片面3〜4分ずつ調理します。少し冷まると取り皿に移します。
鶏肉が扱える程度に冷めたら、1/2インチの大きさに切ります。
フライパンにタマネギ、ピーマン、ハラペーニョを加え、中火で炒め、端が茶色くなりタマネギが半透明になるまで3〜5分間炒めます。にんにくを加えて30秒間炒め続けます。
刻んだ青ねぎとレモンの皮を加え、混ぜ合わせます。
レモン汁、チキンブロス、皿にたまった汁を加え、液体が約半分になるまで約5分間煮詰めます。
クリームを加え、再び弱火で温めます。鶏肉を加え、弱火にしてクリームソースが好みの濃度になるまで約5分間さらに煮込みます。
火を止め、チーズを混ぜます。熱々のタター・トッツにかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
717
カロリー
- 36gタンパク質
- 40g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、鶏肉の調味料にスモークパプリカを追加することを検討してください。便利のために冷凍のタター・トッツを使用できますが、長めに焼くことでより良いカリカリ感が保証されます。チェダーやグルイエールなど、好みに応じてチーズの種類を変更してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。