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チキン・タッツ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • タター・トッツ1袋(1ポンド)
    • 🍗 骨なし皮なしの鶏もも肉1ポンド
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1
    • 黒こしょう小さじ1/2
    • カイエンペッパー小さじ1/8
    • 🧈 バター大さじ1
    • 🧅 赤玉ねぎ1/2カップ
    • ピーマン1カップ
    • ハラペーニョ1/4カップ
    • 🧄 にんにく3片
    • 🧅 青ねぎ1/4カップ
    • チキンブロス1/2カップ
    • 生クリーム1カップ
    • 🧀 シュレッドされたモンテレイ・ジャックチーズ1/2カップ

手順

1

オーブンを華氏425度(摂氏220度)に予熱します。シートパンにアルミ箔を敷き、クッキングスプレーを吹きかけます。

2

準備したシートパンにタター・トッツを置き、野菜油を軽く吹きかけます。

3

予熱したオーブンで底と端がきれいな茶色になるまで約30分焼きます。必要になるまでオーブンの中で温かく保ちます。

4

両面に塩、黒胡椒、カイエンをまぶした鶏もも肉を中火でバターを溶かしたフライパンで中心がピンク色でなくなるまで片面3〜4分ずつ調理します。少し冷まると取り皿に移します。

5

鶏肉が扱える程度に冷めたら、1/2インチの大きさに切ります。

6

フライパンにタマネギ、ピーマン、ハラペーニョを加え、中火で炒め、端が茶色くなりタマネギが半透明になるまで3〜5分間炒めます。にんにくを加えて30秒間炒め続けます。

7

刻んだ青ねぎとレモンの皮を加え、混ぜ合わせます。

8

レモン汁、チキンブロス、皿にたまった汁を加え、液体が約半分になるまで約5分間煮詰めます。

9

クリームを加え、再び弱火で温めます。鶏肉を加え、弱火にしてクリームソースが好みの濃度になるまで約5分間さらに煮込みます。

10

火を止め、チーズを混ぜます。熱々のタター・トッツにかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

717

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 48g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、鶏肉の調味料にスモークパプリカを追加することを検討してください。便利のために冷凍のタター・トッツを使用できますが、長めに焼くことでより良いカリカリ感が保証されます。チェダーやグルイエールなど、好みに応じてチーズの種類を変更してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。