鶏肉と野菜のミートボール
コスト $14, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 人数
- $14
鶏肉と野菜のミートボール
コスト $14, 節約する $9
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 人数
- $14
材料
肉類
- 🍗 150gのひき肉の鶏肉
- 🍖 100gのひき肉
野菜
- 🥕 70gの粗く刻んだニンジン
- 🧅 1個のタマネギ（みじん切り）
卵と乳製品
- 🥚 1個の卵
手順
1
ひき肉の鶏肉、その他の肉を野菜や卵と混ぜ合わせます。
2
小さなボール状に形成し、冷蔵庫で約20分間冷やします。
3
フライパンに油を敷き、中火で均等に焼きます。
4
暖かいうちに皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 8g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ミートボールを一度に大量に作り、冷凍保存すると便利です。さまざまなソースを試して食卓を彩りましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。