鶏肉と野菜のスープ
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
鶏肉と野菜のスープ
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏もも肉 200g
野菜
- 🥕 にんじん 1本 （千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個 （みじん切り）
- ズッキーニ 1/2個 （スライス）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 少々
手順
1
鍋に水1リットルを沸かし、鶏もも肉を入れて約10分ほど煮込みます。
2
玉ねぎのみじん切り、にんじんの千切り、ズッキーニを加え、中火で一緒に煮ます。
3
塩とコショウで味を調え、鶏もも肉を再び加えて軽く煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
野菜スープは消化を助け、軽めの夕食としてぴったりです。スープは冷蔵保存し、再加熱しても美味しくいただけます。もっと豊かな味わいを楽しむには、キノコやサツマイモを追加すると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。