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鶏の翼と大根のカレー煮込み

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 🍗 600gの鶏の翼
  • 野菜

    • 400gの大根、スライス
    • 刻んだネギ、お好みで
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒、お好みで
    • 1/2大さじサラダ油
    • 2大さじの日本酒
    • 2大さじのみりん
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 2.5大さじ醤油
    • 2/3大さじカレーパウダー
    • 💧 150mlの水

手順

1

大根を2cm幅の半月形に切り、皮をむきます。

2

キッチンペーパーで鶏の翼を乾かし、塩と胡椒で下味をつけます。

3

圧力鍋を中火で熱し、サラダ油を入れます。鶏の翼を加えて時々裏返しながら茶色くなるまで炒め、大根を加えて油でコーティングするまで混ぜます。

4

すべての調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、カレーパウダー、水)を加え、よく混ぜます。蓋を閉めて高火で圧力がかかった後、弱火にして15分間煮込みます。

5

火を止め、自然に圧力を解放します。皿に盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味のために新鮮な大根を使用してください。カレーパウダーをお好みの辛さに調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。