
鶏の翼と大根のカレー煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
鶏の翼と大根のカレー煮込み
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 🍗 600gの鶏の翼
野菜
- 400gの大根、スライス
- 刻んだネギ、お好みで
調味料
- 🧂 塩と胡椒、お好みで
- 1/2大さじサラダ油
- 2大さじの日本酒
- 2大さじのみりん
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 2.5大さじ醤油
- 2/3大さじカレーパウダー
- 💧 150mlの水
手順
1
大根を2cm幅の半月形に切り、皮をむきます。
2
キッチンペーパーで鶏の翼を乾かし、塩と胡椒で下味をつけます。
3
圧力鍋を中火で熱し、サラダ油を入れます。鶏の翼を加えて時々裏返しながら茶色くなるまで炒め、大根を加えて油でコーティングするまで混ぜます。
4
すべての調味料(日本酒、みりん、砂糖、醤油、カレーパウダー、水)を加え、よく混ぜます。蓋を閉めて高火で圧力がかかった後、弱火にして15分間煮込みます。
5
火を止め、自然に圧力を解放します。皿に盛り付け、刻んだネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために新鮮な大根を使用してください。カレーパウダーをお好みの辛さに調整してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。