
黒酢ソースの鶏肉
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
黒酢ソースの鶏肉
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 🧅 青ねぎ 1/3本
- 生姜 1片
- 唐辛子 1本
- 🧂 塩とコショウ 少々
- 片栗粉 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
ソースの材料
- 日本酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 醤油 大さじ1.5
- 黒酢 大さじ3
- 片栗粉 小さじ1
- 💧 水 大さじ2
トッピング
- 🧅 必要に応じて刻みネギ
手順
1
青ネギを輪切りにし、生姜は細切りにする。
2
鶏肉の皮側に4本の縦切りを入れ、両面に塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
3
すべてのソース材料をボウルで混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱する。鶏肉を皮を下にして入れ、7〜8分間スパチュラで押さえながら焼いて黄金色になるまで調理。ひっくり返し、蓋をして弱火で5分煮込み、完全に調理されたら取り出す。
5
青ネギ、生姜、唐辛子、ソースをフライパンに入れ、中火で濃厚になるまで加熱する。
6
鶏肉を一口サイズに切り、皿に盛り、ソースをかけ、刻んだネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香ばしい料理には、新鮮な生姜と青ネギを使用してください。完全な食事として蒸し米と一緒にどうぞ。辛さの許容度に基づき、唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。