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黒酢ソースの鶏肉

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
    • 🧅 青ねぎ 1/3本
    • 生姜 1片
    • 唐辛子 1本
    • 🧂 塩とコショウ 少々
    • 片栗粉 大さじ2
    • サラダ油 大さじ1
  • ソースの材料

    • 日本酒 大さじ1
    • 🍬 砂糖 大さじ1
    • 醤油 大さじ1.5
    • 黒酢 大さじ3
    • 片栗粉 小さじ1
    • 💧 水 大さじ2
  • トッピング

    • 🧅 必要に応じて刻みネギ

手順

1

青ネギを輪切りにし、生姜は細切りにする。

2

鶏肉の皮側に4本の縦切りを入れ、両面に塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶす。

3

すべてのソース材料をボウルで混ぜる。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱する。鶏肉を皮を下にして入れ、7〜8分間スパチュラで押さえながら焼いて黄金色になるまで調理。ひっくり返し、蓋をして弱火で5分煮込み、完全に調理されたら取り出す。

5

青ネギ、生姜、唐辛子、ソースをフライパンに入れ、中火で濃厚になるまで加熱する。

6

鶏肉を一口サイズに切り、皿に盛り、ソースをかけ、刻んだネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香ばしい料理には、新鮮な生姜と青ネギを使用してください。完全な食事として蒸し米と一緒にどうぞ。辛さの許容度に基づき、唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。