
黒酢ネギソースのチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
黒酢ネギソースのチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉1枚(300g)
- 酒大さじ1/2
- 醤油大さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
- 必要量のじゃがいもでんぷん
- サラダ油大さじ1
ソース
- 🧅 みじん切りにしたネギ1本
- 必要量の輪切り唐辛子
- 黒酢大さじ1
- 酒大さじ1/2
- 🧂 砂糖大さじ1/2
- 醤油大さじ2
手順
1
ネギをみじん切りにし、鶏もも肉を一口サイズに切ります。
2
鶏肉を酒、醤油、にんにくで下味をつけ、じゃがいもでんぷんでコーティングします。
3
フライパンにサラダ油を熱し、弱火で鶏肉を焼きます。途中でひっくり返して完全に火が通るまで加熱します。
4
鶏肉を取り出し、余分な油を拭き取ります。ネギと唐辛子を加えて1分ほど炒め、残りのソース材料を加えて1~2分煮詰めます。
5
鶏肉を盛り付け、黒酢ネギソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ソースに香りを出すために新鮮なネギを使用してください。辛さに応じて唐辛子の量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると、一層美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。