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黒酢ネギソースのチキン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉1枚(300g)
    • 酒大さじ1/2
    • 醤油大さじ1/2
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/2
    • 必要量のじゃがいもでんぷん
    • サラダ油大さじ1
  • ソース

    • 🧅 みじん切りにしたネギ1本
    • 必要量の輪切り唐辛子
    • 黒酢大さじ1
    • 酒大さじ1/2
    • 🧂 砂糖大さじ1/2
    • 醤油大さじ2

手順

1

ネギをみじん切りにし、鶏もも肉を一口サイズに切ります。

2

鶏肉を酒、醤油、にんにくで下味をつけ、じゃがいもでんぷんでコーティングします。

3

フライパンにサラダ油を熱し、弱火で鶏肉を焼きます。途中でひっくり返して完全に火が通るまで加熱します。

4

鶏肉を取り出し、余分な油を拭き取ります。ネギと唐辛子を加えて1分ほど炒め、残りのソース材料を加えて1~2分煮詰めます。

5

鶏肉を盛り付け、黒酢ネギソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ソースに香りを出すために新鮮なネギを使用してください。辛さに応じて唐辛子の量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると、一層美味しいです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。