チーズソースかけ鶏肉
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
チーズソースかけ鶏肉
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 🍗 300gの鶏もも肉
- 🍄 1/2パックのしめじ
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1オリーブオイル
チーズソース
- 🥛 50ccの牛乳
- 🧀 30gのシュレッドピザチーズ
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🧂 少々の胡椒
手順
1
しめじの根元を切り、手でほぐします。
2
鶏肉を一口大に切り、塩こしょうで下味をつけます。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱します。鶏肉を皮目を下にして入れ、こんがりとするまで焼きます。鶏肉をひっくり返し、しめじを加えて軽く炒め、蓋をして3分間煮ます。鶏肉としめじを取り出します。
4
チーズソースの材料を電子レンジ対応容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wで1分間加熱します。かき混ぜ、再度ラップをかけ、さらに30秒加熱します。混ぜて鶏肉としめじにかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
リッチな風味のために、新しく擦ったチーズを使用してください。蒸した野菜やご飯と一緒に提供して、食事を完成させてください。お好みで塩加減を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。