
おろしダイコン添え鶏肉
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
おろしダイコン添え鶏肉
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 300gの鶏もも肉
野菜
- 🥔 5cmのダイコン、すりおろし
- 2枚のしその葉、スライス
調味料
- 1大さじの sake(日本酒)
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1大さじのサラダ油
- 2大さじのポン酢ソース
手順
1
鶏もも肉をボウルに入れ、日本酒、塩、胡椒を加えてよくもみ込み、下味をつけます。
2
ダイコンの皮をむき、すりおろします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を入れて蓋をし、完全に火が通るまで調理します。蓋を取り、両面をこんがりと焼き、食べやすい大きさに切ります。
4
鶏肉を盛り付け、すりおろしたダイコンとスライスしたしその葉をトッピングし、ポン酢ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より爽やかな風味のために新鮮なダイコンを使用してください。ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。