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おろしダイコン添え鶏肉

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 300gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 🥔 5cmのダイコン、すりおろし
    • 2枚のしその葉、スライス
  • 調味料

    • 1大さじの sake(日本酒)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1大さじのサラダ油
    • 2大さじのポン酢ソース

手順

1

鶏もも肉をボウルに入れ、日本酒、塩、胡椒を加えてよくもみ込み、下味をつけます。

2

ダイコンの皮をむき、すりおろします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を入れて蓋をし、完全に火が通るまで調理します。蓋を取り、両面をこんがりと焼き、食べやすい大きさに切ります。

4

鶏肉を盛り付け、すりおろしたダイコンとスライスしたしその葉をトッピングし、ポン酢ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より爽やかな風味のために新鮮なダイコンを使用してください。ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。