CookPal AI
recipe image

青ネギとポン酢ソースの鶏肉

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉250g
  • 野菜

    • 🧅 1/3本の青ネギ、みじん切り
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
  • 調味料

    • ポン酢大さじ3
    • 🧂 少々の塩とこしょう
  • 調理油

    • サラダ油大さじ1/2

手順

1

青ネギをみじん切りにし、玉ねぎを薄切りにする。

2

鶏もも肉を一口大に切る。

3

フライパンにサラダ油を熱し、中火で鶏肉を焼き色がつくまで完全に調理する。

4

スライスした玉ねぎをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒める。

5

ボウルに青ネギ、ポン酢、塩、こしょう、そして調理済みの鶏肉と玉ねぎを混ぜ合わせ、5分間置いて味をなじませる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事として蒸し米と一緒にどうぞ。ポン酢の代わりに醤油とレモン汁を混ぜても良いです。食感を増すために、ゴマをトッピングしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。