ハニーマスタードマヨ炒めチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ハニーマスタードマヨ炒めチキン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 🧂 塩と胡椒 少々
- 必要に応じて片栗粉
- サラダ油 大さじ1
- 🥬 レタス 3枚
調味料
- 🍯 はちみつ 小さじ1
- 粒マスタード 小さじ2
- マヨネーズ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
手順
1
鶏もも肉の皮面を下にして浅い切り込みを縦に入れ、一口大に切ります。塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。
2
ボウルではちみつ、粒マスタード、マヨネーズ、塩を混ぜ合わせます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮面を下にして2分間焼きます。
4
鶏肉をひっくり返し、弱めの中火でさらに2分間焼き、完全に火が通ったら調味料を加え、全体を均一に絡めます。レタスを敷いた皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
新鮮なレタスを使うとシャキシャキした食感が楽しめます。片栗粉がない場合はコーンスターチでも代用できます。ご飯やパンと一緒に食べれば立派な一品になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。